Otkrijte naše 3 ideje za zdrave smoothieje za osvježenje ljeta!

Što je bolje od svježeg, hranjivog i ukusnog smoothieja za početak ljetnog dana? Predstavljamo vam 3 neodoljiva zdrava recepta za smoothie za jačanje zdravlja ovog ljeta.

1. Energizirajući zeleni smoothie

Sastojci:

• 1 šalica kelja (kelja)
• 1 banana
• 1 mala jabuka
• 1/2 krastavca
• 1 mali komad svježeg đumbira
• 1 šalica bademovog mlijeka

priprema:

1. Dodajte sve sastojke u blender.
2. Miješajte dok ne postane glatko.
3. Poslužite odmah kako biste uživali u svim blagodatima svježih sastojaka.

2. Smoothie od jagoda i banana

Sastojci:

• 1 banana
• 1 šalica jagoda
• 1/2 šalice grčkog jogurta
• 1/2 šalice bademovog mlijeka

priprema:

1. Dodajte bananu, jagode, grčki jogurt i bademovo mlijeko u blender.
2. Miješajte dok ne postane glatko.
3. Poslužite odmah, po želji ukrasite s nekoliko kriški jagoda.

3. Smoothie od manga i kokosa

Sastojci:

• 1 mango
• 1 šalica kokosovog mlijeka
• 1 žlica meda

priprema:

1. Mango ogulite i narežite na komadiće.
2. Dodajte komadiće manga, kokosovo mlijeko i med u blender.
3. Miješajte dok ne postane glatko.
4. Poslužite odmah, po želji ukrasite kriškom manga na vrhu.

Ovi smoothieji savršeni su za osvježavajući doručak ili popodnevni snack ljeti. Pune su vitamina i hranjivih tvari koje vam pomažu u održavanju zdravlja, a istovremeno vas osvježavaju.